Ăn hoa quả giúp tăng chỉ số hạnh phúc

Kết quả một nghiên cứu tại Anh cho thấy ăn hoa quả sẽ giúp gia tăng chỉ số hạnh phúc. Đặc biệt nếu bạn ăn 5 phần hoa quả mỗi ngày thì sẽ sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn.

Ăn hoa quả giúp tăng chỉ số hạnh phúc 1

Kết luận trên được công bố sau khi nhóm các nhà nghiên cứu tại trường Đại Học Y Khoa Warwick ở Anh đã tiến hành nghiên cứu và khảo sát về lối sống và khẩu phần ăn của 14.000 người trên 16 tuổi. Trong suốt quá trình ghi nhận và đánh giá, các nhà nghiên cứu nhận thấy sức khỏe tinh thần và thể chất của con người có liên hệ chặt chẽ với số lượng rau quả mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Những người càng ăn nhiều hoa quả và rau củ thì chỉ số hạnh phúc của họ càng cao.

Ăn hoa quả giúp tăng chỉ số hạnh phúc 2

Cụ thể, theo kết quả nghiên cứu 35,5% số người tham gia khảo sát cảm thấy cuộc sống rất vui vẻ, hạnh phúc và họ tiêu thụ nhiều rau quả mỗi ngày. Những người ăn rau quả càng ít thì tinh thần và chỉ số hạnh phúc cũng giảm theo. Tiến sĩ Stranges, tác giả chính của công trình nghiên cứu khẳng định rằng: “Phát hiện mới này cho thấy việc gia tăng khẩu phần rau quả có thể đóng một vai trò tiềm năng như một chương trình giúp chúng ta kiểm soát và gia tăng sức khỏe thể chất, giữ tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan”.

Cũng theo nhóm nghiên cứu này, những người có chỉ số tinh thần lạc quan, hạnh phúc cao sẽ là điều kiện tốt giúp họ đẩy nhanh khả năng phục hồi của cơ thể, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật như tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, ung thư, tim mạch…

(Theo Medicalnewstoday.com)

Add Comment

Công thức nấu ăn Mẹo hay nhà bếp
Gà nấu sốt vang đỏ
Gà nấu sốt vang đỏ
Gà nấu sốt kem và rau củ
Gà nấu sốt kem và rau củ
Cá chẽm chiên phủ bột bánh mì
Cá chẽm chiên phủ bột bánh mì
Mẹo xếp đồ vào vali
Cách xếp đồ vào vali gọn gàng
Một số mẹo khử mùi trong nhà đơn giản
9 mẹo khử mùi trong nhà đơn giản và hữu ích
Mẹo giảm cân bằng cà chua
Giảm cân nhờ cà chua, mẹo giảm cân siêu tốc
Mẹo làm sạch một số đồ dùng khó nhằn
Mẹo vặt giúp bạn làm sạch một số đồ dùng “khó nhằn”
Thức uống đặc biết cho người huyết áp cao
Thức uống đặc biết cho người huyết áp cao
Ăn đồ nướng thế nào cho an toàn?
Ăn đồ nướng thế nào cho an toàn?
Không nên ăn cà rốt khi uống rượu
4 thực phẩm không nên ăn khi uống rượu
cách chữa viêm xoang bằng lá lốt
Chữa viêm xoang bằng lá lốt đơn giản mà hữu hiệu
Cắm hoa Handmade Làm hoa giấy May vá
Trang trí ốp điện thoại theo phong cách riêng của bạn
Trang trí ốp điện thoại theo phong cách riêng của bạn
lam-hoa-hong-giay
Cách làm một bó hoa hồng giấy đẹp lung linh
Tự làm hoa hồng bằng giấy lụa đẹp lãng mạn
Tự làm hoa hồng bằng giấy lụa đẹp lãng mạn