Bạn thường rất dễ say rượu dù không uống nhiều thì hãy chú ý đến 6 nguyên nhân dưới đây:
Thay đổi múi giờ
Khi thay đổi múi giờ, đồng hồ sinh học cùng quá trình trao đổi chất bị thay đổi dẫn đến gan hoạt động kém hơn bình thường khiến bạn nhanh chóng say dù uống không nhiều. Hiện tượng này sẽ chấm dứt khi bạn đã quen với môi trường mới, thường chỉ sau 1 ngày.
Bị cảm lạnh
Cảm lạnh cùng với các bệnh gây ra bởi virus khiến cơ thể mất nước, không đủ để pha loãng rượu. Kết quả là nồng độ cồn trong máu tăng nhanh. Ngoài ra, kết hợp rượu với các loại thuốc cảm có tác dụng chống buồn ngủ còn khiến bạn cảm thấy choáng váng.
Lười thể dục
Không tập luyện thể dục thể thao làm bạn mất đi một phần cơ bắp và nước dự trữ trong cơ thể. Do đó tương tự như khi bị cảm, nồng độ cồn trong máu sẽ tăng vọt do rượu không được pha loãng.
Giảm cân
Cân nặng giảm đồng nghĩa với lượng nước trong cơ thể cũng giảm. Nếu mất đi 10% trọng lượng cơ thể, bạn sẽ say rượu dù vẫn uống như bình thường.
Quá 25 tuổi
Thường thì bước qua tuổi 25 là ngưỡng mà bạn bắt đầu nhận thấy sức khỏe không còn tốt như thời sinh viên. Nói chung với cùng một lượng rượu, người trẻ tuổi sẽ khó say hơn người già.
Thiếu ngủ
Mất ngủ mệt mỏi khiến hoạt động thần kinh trì trệ. Mọi suy nghĩ, phản ứng sẽ chậm hơn bình thường và đặc biệt là rất nhanh say.
Theo Men’s Health
