Lá trà xanh và chanh quả là những thứ rất phổ biến và dễ kiếm. Thật không ngờ chúng lại có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm mỡ bụng cho bạn.
1. Trà xanh và chanh có tác dụng giảm mỡ bụng
Trong lá trà xanh có một thành phần đặc biệt là catechin và tinh chất EGCG có tác dụng thúc đẩy chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác trong cơ thể.
Vì thế, trà xanh thường được sử dụng nhiều trong các phương pháp giảm cân. Ngoài ra, trong trà xanh còn có một số chất kháng oxy hóa giúp kháng khuẩn, kháng siêu vi, phòng ngừa ung thư.
Với cơ chế vừa giúp giảm năng lượng nạp vào cơ thể, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, trà xanh và chanh sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Thực hiện giảm cân với chanh và trà xanh là một phương pháp giảm cân khá an toàn và không hề gây hại tới sức khỏe.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống hỗn hợp trà xanh-chanh sau khi ăn để tránh ảnh hưởng tới dạ dày. Bạn cũng không nên thay thế tất cả nước của bạn trong ngày bằng trà xanh.
2. Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh và chanh:
Nguyên liệu:
– 1 quả chanh tươi
– Lá trà xanh tươi
Cách làm:
– Trà xanh chọn lá nhỏ, tươi rửa sạch, để ráo nước. Chanh bổ làm đôi.
– Cho một lượng lá trà vừa đủ vào ấm, cho thêm một ít muối tinh. Đổ một ít nước sôi vào tráng trà và đổ đi để trà thơm ngon, đượm vị hơn.
– Đun cho nước sôi, gạn lấy nước, bỏ bã. Vắt nửa quả chanh tươi vào ly trà, có thể cho thêm một vài viên đá cho dễ uống.
